إذا جلست عند أقدام المهاجرين ، فسوف تدرك أنهم سعداء بكل شيء ، لكنهم لا يستطيعون التعامل مع المشاكل والعواقب النفسية للهجرة. تعتبر المشكلات مثل الابتعاد عن العائلة والأصدقاء والتكيف مع ظروف المجتمع الجديد وحتى تعلم اللغة تحديات كبيرة للمهاجرين ، والتي يمكن أن تسبب لهم الاكتئاب. لذلك في الوقت الذي تتزايد فيه الهجرة ، نحتاج إلى النظر في آثارها النفسية من أجل إيجاد حل لها.
ضغوط ثقافية
الآثار النفسية للهجرة لا تنطبق فقط على المهاجرين ، ولكن أيضًا على أفراد الأسرة الذين يعيشون أو يتم إرسالهم. هذا ينطبق بشكل خاص على المهاجرين الذين عانوا من أحداث مؤلمة قبل أو أثناء رحلة الهجرة الخاصة بهم ؛ وهذا صحيح أكثر ، فعملية الاندماج في المجتمع المضيف تنطوي على بُعد نفسي ، يُسمى غالبًا الضغط الثقافي.
المهاجرون الشرعيون وغير الشرعيين
يتمتع المهاجرون الذين يصلون بشكل قانوني وبعد عدة سنوات إلى بلد المقصد بقدرة أكبر على تحمل المشاكل والتعامل مع المجتمع الجديد أكثر من المهاجرين غير الشرعيين. لكن المهاجرين غير الشرعيين يمكن أن يواجهوا العديد من المشاكل مثل الترحيل والإعادة إلى الوطن وتحمل الظروف القاسية والتشرد وعدم العثور على عمل مناسب.
حسب البحث الذي تم إجراؤه ؛ كلا المجموعتين مع المخاطر المحتملة ؛ وهي مرتبطة بظهور الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة والاضطرابات الاجتماعية. الانتقال إلى بلد آخر هو تغيير كبير في الحياة.
بعد دخول بلد جديد ، يدخل كل مهاجر في عملية الهجرة ، والتي يخضع خلالها الشخص لتغييرات داخلية بسبب التغيرات في البيئة الخارجية. يجب مراعاة آثار التغيير حتى عند الهجرة بين البلدان ذات الثقافة المتشابهة. ومع ذلك ، كلما زاد الاختلاف في الظروف المعيشية والظروف الثقافية بين البلد الأصلي والدولة الجديدة ، زادت هذه الآثار والتغييرات.
مشاكل سلوك الأطفال
من المثير للاهتمام معرفة ذلك ؛ لا تؤثر الهجرة على البالغين فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأطفال والمراهقين الذين يشاركون في هذه العملية ؛ تؤثر. في عالم اليوم ، أدى الاتجاه المتزايد للهجرة إلى زيادة عدد الطلاب المهاجرين. وفي الوقت نفسه ، فإن عملية الهجرة مرهقة لأي سبب أو لأي فترة زمنية وهؤلاء الطلاب معرضون لخطر المشاكل النفسية.
لا يمكن للطلاب المهاجرين تكوين صداقات في البداية ولغتهم ليست جيدة مثل لغة زملائهم في الفصل. نتيجة ل؛ يجدون صعوبة في التحدث أو طرح الأسئلة حتى على المعلم. يعاني هؤلاء الأطفال والمراهقون من ازدواجية الشخصية في المنزل والمدرسة والتي تحتاج إلى إعطاء وقت للشفاء قبل أن يجدوا أنفسهم في ملابس جديدة.
التغييرات المميزة
يتعين على الأشخاص الذين يقررون الهجرة التعامل مع التغييرات في الخصائص الفردية التي تتأثر بتجارب الطفولة والعمر والجنس والتعليم والخلفية العرقية والدينية وثقافة البلد الأصلي ، بالإضافة إلى أسباب الهجرة والتجارب المؤلمة وفترة الانتظار للحصول على اللجوء وما يرتبط به من عدم اليقين ، مع الموقف تجاه المهاجرين ، وكذلك وجود أو عدم وجود دعم اجتماعي.
تظهر الدراسات التي أجريت في العديد من البلدان: ارتفاع معدل حدوث المشاكل العقلية أكثر وضوحا بين المهاجرين ، وخاصة بين الأقليات العرقية. أيضا ، آثار الهجرة على الخصائص البيولوجية ، أي. كما تمت دراسة كمية إفراز الدوبامين في الدماغ في تجربة. أظهرت نتائج هذه التجربة أنه بغض النظر عن الحالة السريرية للمشاركين في الدراسة ، زاد المهاجرون بشكل كبير من كمية إفراز الدوبامين بسبب الإجهاد مقارنة بغير المهاجرين.
الفرق بين الآمال والواقع
بالطبع ، بعد فترة يصبح الموقف تجاه الدولة الجديدة أكثر واقعية. سوف يرى المهاجر مشاكل الحياة في كل مكان. أيضًا ، في هذه المرحلة يمكن للمرء أن يفهم شرور البلد الجديد والناس هناك ؛ إنه يفهم أنه من الصعب الدراسة أو العثور على وظيفة.
بالنسبة للمهاجر في هذه المرحلة ، تظل بلاده مثالاً للجنة ، ويعتقد أن البلد الجديد مليء بالخوف والوحدة. يصبح الشعور بالوحدة واليأس قويًا جدًا ويتعامل عقل المهاجر مع أسئلة مثل ؛ ربما لم يكن علي المجيء إلى هنا على الإطلاق؟ هل قمت بالاختيار الصحيح أم لا؟ يجب أن يمنح نفسه الوقت للإجابة على هذه الأسئلة.
الإجهاد الناجم عن الهجرة
يسبب عدم اليقين بشأن المستقبل والظروف المعيشية غير الروتينية الكثير من التوتر. يتطلب التركيز على موقف جديد الكثير من القوة والطاقة. هذا السؤال صعب من الناحية النفسية. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون المرء قادرًا على بدء علاقات اجتماعية جديدة وكذلك قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء القدامى.
قد لا يتمكن المهاجرون من العثور على عمل مناسب على الفور وقد يواجهون مشاكل في الحياة والمال والطعام. عادة ما تؤدي هذه الأحداث إلى ردود فعل قوية ومشاعر قد تبدو مخيفة. أفاد العديد من الرحالة أنهم غارقة تمامًا في مشاعرهم القوية. ولكن حتى المشاعر القوية هي جزء طبيعي ومفهوم من التكيف مع بيئة جديدة.
المشاعر وردود الأفعال الشائعة التي يمر بها العديد من المهاجرين:
- التعب والضعف واليأس
- الهياج والمرارة والغضب والكراهية والعنف
- الأرق والكوابيس
- نسيان الكلمات والأسماء والاجتماعات ومشاكل التركيز
- صداع واضطراب في المعدة وأعراض جسدية أخرى
- الخوف وعدم الثقة
- عدم القدرة على فعل أي شيء أو التفاعل مع المجتمع الجديد
يمكن أن يساعد معرفة أن هذه المشاعر السلبية جزء من عملية الهجرة الطبيعية وأن هذه المرحلة مؤقتة أيضًا. يخشى الناس أحيانًا أن تتغير شخصيتهم إلى الأبد ؛ أن ردود الفعل هذه والمشاعر السلبية تظل جزءًا من نفسها. لكن هذا ليس صحيحًا.
ستجتاز هذه المرحلة عندما تتعامل مع أفكارك ومشاعرك. بالطبع ، يمكن أن يؤدي التعامل مع هذه القضايا إلى أزمة عميقة أو كساد.
اقرأ أكثر:
ما هي اعراض ازمة الارهاق وكيفية التعامل معها؟
ما الذي يجعلنا نخاف؟ / ما هو أصل المخاوف النفسية؟
233236
.