بعض الأعشاب فعالة في علاج نزلات البرد. لذلك ، من خلال إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك محاربة نزلات البرد. لا توفر هذه الخضار العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فحسب ، بل إنها فعالة أيضًا في تقوية جهاز المناعة وكذلك منع تطور الأمراض المتعلقة بنزلات البرد.
خَسّ: عن طريق تقوية جهاز المناعة في الجسم ، فإنه يسرع عملية الشفاء من نزلات البرد.
كرنب: إنه مصدر ممتاز للفيتامينات C و A و K. والكالسيوم الموجود فيه يحارب نزلات البرد.
كرنب: غني بفيتامين سي.
بروكلي: إنه مصدر ممتاز لفيتامين A و C والبوتاسيوم وحمض الفوليك ويسرع عملية الشفاء لنزلات البرد.
سبانخ: غني بفيتامينات A و C وحمض الفوليك. لذلك إذا كنت مصابًا بنزلة برد شديدة ، أضف السبانخ إلى نظامك الغذائي حتى تتعافى.
اقرأ أكثر:
الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من هشاشة العظام
إنقاص الوزن بشكل أسرع عن طريق تناول هذه الفاكهة
35236
.